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胖的时候，往往正是过得糟糕的时候

这一辈子至少要有一次自立自强的减肥大作战，同时也是生活方式改造大作战。因为失序的生活必然导致失控的体重，我们胖的时候，往往正是我们过得糟糕的时候！

对于我们每一个人来说，可怕的不是行动的慢或才华增长的少，而是我们一直停滞不前并抱怨每一天，却从来没有为更好的自己做出一点改变。

在健身房可以去锻炼，每天进步那么一点点，坚持6周，你就会看到明显的锻炼效果。


做一个决定并不难，难的是付诸行动，并且坚持到底！

相信你自己一定可以的。

龙岩金榜健身顾问小语、手机）