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详情描述
如果你以前没有接触过健身,属于健身入门级选手,建议您在私教的指导下进行训练会更加高效、安全。私教仔训练过程中会提供一对一的帮助和服务。首先,私教会根据您的健身目标(减脂、增肌、体能恢复等等)设定一个全面的健身计划,来引导您完成健身的过程,更快的达到期望目标。如果是自己无规律、无指导的练习还可能让你的训练和结果背道而驰。金榜奥体健身中心是龙岩唯一拥有3家直营健身俱乐部的健身连锁企业,其中登高东路金榜旗舰店,总面积打3500平方米,公司打造龙岩规模大、装修高端、设施全、管理服务规范的健身俱乐部
动力
私人教练员不止担任教练的角色,更可以指导你正确的健身概念、助您培养信心,作为示范楷模,给您重要的动力及鼓励。
持续性
私人教练与您编排定基的训练时间表,可以有效减少因懒惰而不去运动的借口。
个别指导
根据您的体能及目标,私人教练会设计出佳及适合您的课程。
监察和安全
在进行练习时私人教练员会专注您做运动的过程,而且会紧密观察协助及纠正错误,更会及早防止可能的意外,确保您的安全。
体育项目集中训练
无论您期望在高尔夫球场上挥出万众瞩目的一杆,或希望在网球场上打败朋友,私人教练都可以针对您选择的体育项目,为您设计佳课程。
特殊需要训练
我们的私人教练员很多都具备设计针对个别身体有毛病的健身课程的经验,例如改善肥胖、三高、颈椎、腰椎、睡眠、内分泌、肠胃消化系统、体型、体态、生理功能、心里障碍等。
增强信心
健美令您充满自信。周全的训练计划看来神采飞扬之更充满自信、勇于迎接人生挑战。
拥有自己的私人健身教练绝对是好不过,这是一个令您可以快、安全享受的过程下达到健身目标的途径,不要再考虑,立即开始亲身体验私人教练课程无可比拟的好处。
私人教练可提供的健身方案
1、减肥方法 金榜奥体健身欢迎你咨询
私教会获取您的具体目标,并了解这个目标对您这么重要的原因。私教和您不仅将会根据您的生活方式而制作一个帮您减肥额计划,还会教您一些在减肥后可以实施的简单动作和饮食方法。减肥方案包含了能加速新陈代谢和提高身体活力的有氧课程,还包含了能帮助您身体燃烧更多脂肪让您变得更强壮的力量训练课程,同样私教也会和您讨论您生活方式和饮食计划这个重要课程,以确保您能尽可能快速安全达到您的目标。
2、增肌方法 金榜奥体健身俱乐部
私教都是人体方面的专家,他们知道如何采用正确的动作来锻炼肌肉,从而达到增肌的好效果。这个方案适合刚来俱乐部寻找好运动的男士,并能教他们如何以安全的方式锻炼。您之前知不知道锻炼手臂的佳动作并不是单独的手臂动作?现在,您的私教不会把您的时间浪费仔一些只能达到一点效果的可笑动作上,他们只会把重点放在已经过科学证明能让您肌肉快速增大的佳动作上。同样私教还会帮您提高心肺功能、做饮食建议计划,以确保增加的是瘦而结实的肌肉。
3、塑形方案 金榜奥体健身俱乐部
您之前知不知道想要拥有全新身材的有效的方法就是针对性的力量训练运动呢您的私教会为您设计出吻合您生活方式的套餐,结合采用能让您身体苗条的特别有氧课程、能提高您身体活力并能让身材线条变得漂亮的力量训练课程、以及能帮助您拥有健康饮食的特别课程,同时还有循环课程,向您展示其他能让您拥有漂亮身材的非常棒的训练方法,让您每天都自信满满,性感迷人。
4、心肺功能提高方案 金榜奥体健身俱乐部
心肺专项训练让您的心肺更健康、身体活力提高、呈现佳生活状态。所选的课程包括有氧课程、循环课程以及能让身体变得更强壮、运动更快的力量训练课程。给您新的目标作为挑战,且能提高您的免疫系统,让您的心肺功能比之前更好、身体更健康。
5、康复方案 金榜奥体健身俱乐部
私教会分析您身体中不平衡的肌肉,然后通过一些有针对性的拉伸来帮助纠正您的姿势,并帮助您治疗疼痛。在这方案中包含了一些能治疗身心的放松课程,同样包含特别的饮食计划,以确保您身体康复所需营养的充足摄取。很多人身体每天都会痛,但是他们不知道,其实只需通过简单地改变肌肉不平衡,做些有针对性的拉伸,提高身体力量和改变身体姿势,他们就能永远摆脱身体疼痛,做您想做的有趣事情而不用再担心身体会疲劳、虚弱、酸痛
金榜奥体健身俱乐部欢迎您的光临 健身顾问:小语